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健康的(de)飲食是同學(xué)們成長(cháng)的(de)基礎
鵝坡武校嚴格按照每日膳食推薦攝入量
制定營養又美味的(de)食譜
快來看看鵝坡武校有哪些好吃的(de)吧(ba)~
MONDAY
星期一(yī)
早餐
主食: 饅頭、小米湯
菜品: 醋溜土豆絲、青椒白菜豆腐、筍瓜雞蛋、芹菜香腸、鹵雞蛋
午餐
主食: 饅頭、紅(hóng)棗大米湯、大米
菜品: 土豆炖排骨 、番茄雞蛋 、花菜炒肉片(紅(hóng)椒)、麻辣豆腐、回鍋肉片(紅(hóng)椒)、蚝油大頭青、黃金小春卷、 蒜苔炒肉絲(木耳)
晚餐
主食: 黑米湯、大米、肉絲面
菜品: 孜然土豆肉、香辣白菜、紅(hóng)蘿蔔炒肉丁、 蒜香筍瓜條(紅(hóng)椒)、冬瓜炒肉絲、油豆腐粉條
TUESDAY
星期二
早餐
主食: 饅頭、玉米湯
菜品: 蒜香土豆絲、鹵雞蛋、白菜炒雞翅、青椒豆芽、筍瓜香腸、洋蔥木耳豆腐
午餐
主食: 包子(zǐ)、銀耳紅(hóng)棗湯、大米
菜品:土豆炒雞塊、番茄炒雞蛋、冬瓜炖香腸、家常豆腐(木耳、紅(hóng)椒)、小芹菜炒肉片(紅(hóng)椒)、肉沫粉條、醋溜小白菜
晚餐
主食: 雞蛋面、大米湯、大米
菜品: 魚香肉絲(木耳)、白菜炒豆腐(蒜苗)、紅(hóng)蘿蔔紅(hóng)肉、鹵素雞 、筍瓜肉片(紅(hóng)椒)、炒米粉
WEDNESDAY
星期三
早餐
主食: 饅頭、雞蛋甜湯
菜品:五香鹵蛋、白菜香腸(紅(hóng)椒)、小筍瓜雞蛋、青椒土豆、蒜味南瓜、青椒蘿蔔絲
午餐
主食: 饅頭、玉米仁湯、大米
菜品: 油炸黃金脆、番茄雞蛋、土豆木耳炖紅(hóng)肉、鮮湯鹵豆腐、西蘭花肉片(紅(hóng)椒、木耳)、五彩粉條、芹菜炒肉片(木耳) 、紅(hóng)燒茄子(zǐ)
晚餐
主食: 湯面、花生米湯、大米
菜品: 土豆炖香腸、香辣白菜、蒜苔炒肉絲、青紅(hóng)椒素腸、菜椒木耳肉片、燒雞翅
THURSDAY
星期四
早餐
主食:饅頭 、南瓜小米粥
菜品:番茄土豆絲、茶葉雞蛋、筍瓜香腸、青椒豆芽、白菜豆腐、青椒雞翅
午餐
主食:餃子(zǐ)、紫菜雞蛋湯、大米
菜品:魚香土豆肉絲、番茄雞蛋、冬瓜炒肉片(木耳、紅(hóng)椒、青椒) 、麻辣豆腐、白蘿蔔炖香腸(芹菜丁) 、全家福、蒜苔炒雞片
晚餐
主食:肉絲面、紅(hóng)豆大米湯、大米
菜品:土豆炖肉丁、黃豆芽、花菜肉片、白菜豆腐粉條、芹菜炒肉片、 筍瓜條炒雞蛋(木耳）
FRIDAY
星期五
早餐
主食:饅頭、玉米糁
菜品:鹵雞蛋、蒜苗豆腐、洋蔥雞蛋(紅(hóng)椒)、青椒土豆絲、筍瓜肉片(木耳)、 白菜雞翅
午餐
主食:鹵面、肉絲湯(木耳、金針菇少量)、 大米
菜品:土豆炖排骨、番茄雞蛋、花菜炒肉片(木耳、青椒)、鹵水豆腐、紅(hóng)蘿蔔雞丁、炒腐竹(紅(hóng)椒)、蒜苔炒肉絲
晚餐
主食:糊塗面條、黑米湯、大米
菜品:孜然土豆肉片、青炒筍瓜、冬瓜肉片(紅(hóng)椒)、雞蛋白菜(紅(hóng)椒) 、蔥椒肉片、炒米粉
Saturday
星期六
早餐
主食:饅頭、小米湯(花生米)
菜品:清炒土豆絲、鹵雞蛋、清炒小豆芽、白菜雞蛋、筍瓜香腸、白蘿蔔炒豆條
午餐
主食:綠豆大米湯、大米
菜品:油炸黃金脆、番茄雞蛋、土豆炖紅(hóng)肉(青椒、木耳)、麻辣豆腐、芹菜炒香腸(紅(hóng)椒)、 三鮮包子(zǐ)、花菜炒肉片(香菇)、紅(hóng)燒腐竹(木耳)
晚餐
主食:雞蛋面、麥仁湯、大米
菜品:魚香肉絲、筍瓜雞蛋、冬瓜肉片、全家福、黃豆芽、木耳青椒肉絲(雞片)
Sunday
星期天
早餐
主食:油條、八寶粥
菜品:蒜香豆絲、青椒豆芽、青椒雞翅、白菜豆腐、筍瓜雞蛋、洋蔥香腸(紅(hóng)椒)
午餐
主食:水果、紅(hóng)棗黑米湯、大米
菜品:土豆炖香腸、番茄雞蛋(木耳)、蒜苔肉絲、木耳炒豆腐(青椒、紅(hóng)椒) 、芹菜炒雞片、燒茄子(zǐ)、辣白菜、宮爆雞丁(芹菜丁、花生米、紅(hóng)蘿蔔)
晚餐
主食:米湯
菜品:土豆炒肉片、炒米粉、紅(hóng)蘿蔔肉丁、油豆腐燴菜、冬瓜炒肉片、筍瓜雞蛋(木耳、紅(hóng)椒)
健康飲食是同學(xué)們成長(cháng)的(de)根基
我們會堅持用新鮮食材
精心烹饪
讓同學(xué)們在鵝坡武校的(de)每一(yī)餐
吃得營養
吃的(de)健康
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